Ein schleichender Prozess

Eine allgemeingültige Definition für Burn-out gibt es nicht. „Ausgebranntsein“ ist eher ein Oberbegriff für beruflich bedingte Erschöpfung. Das sog. Burn-out-Syndrom ist ein schleichender Prozess, der oft Menschen mit hohem Selbstanspruch und einer perfektionistischen Ader trifft. Kommen private Probleme hinzu, verstärkt sich der Stress.

Frauen sind häufiger betroffen, weil sie oft mit Familie und Job einer doppelten Belastung ausgesetzt sind. Auch soziale Berufe und Bereiche, in denen häufige und starke Veränderungsprozesse stattfinden, bergen ein großes Gefahrenpotenzial, am Burn-out-Syndrom zu erkranken. Typische Anzeichen eines Burn-outs können auf verschiedenen Ebenen beobachtet werden: Körperlich: Schlafstörungen, Energiemangel, chronische Müdigkeit Emotional: Überdruss, Niedergeschlagenheit Geistig-mental: Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Verlust von Kreativität Sozial: sozialer Rückzug, Unfähigkeit zuzuhören